って知ってました？私は最近知りました。
これを言うとおじさま属の方々は「ティラミス？」とつっこんできます。（って、私も最初「ティラミスに似たあれ、なんつったっけ？」と覚えるまでは繰り返していました。）
ドイツ人のピラティスさんが考えたエクソサイズ。正しい呼吸法、正しい姿勢をマスターして背骨や骨盤をさせる筋肉などなどを鍛えるのです。 今や、無理のない健康的なダイエットとしてブームらしいです。
実際、身近な人がやって、腹がちょっと割れてかっちょよい体型に！相変わらず馬鹿食いしているらしい。
ちょっとがんばってみます。いつの日かブログで報告できる日が来ますように！